2026年4月24日下午，乐知·青禾读书会在16栋101室举办“最爱人间四月天”读书分享会。本次分享会特邀广东金融学院心理与创业教育学院应用心理系梁燕君老师担任主讲嘉宾，聚焦“脑科学与高效记忆”，吸引了众多学生踊跃参与，一同探索大脑记忆机制与高效学习方法。

分享会中，梁燕君老师深入解读了经典的艾宾浩斯遗忘曲线，阐明了人脑遗忘的“先快后慢”规律，并强调了及时、有节奏复习的重要性。针对这一记忆原理，她结合脑科学领域的长时程增强作用，指出了知识反复提取与使用的关键，帮助理解知识如何从短期记忆转变为长期记忆。

在实际应用层面，梁老师详细介绍了多项可落地的高效记忆策略。状态管理方面，“狮子记忆法”备受关注，其中提倡饥饿状态下的学习、动态学习环境和适度寒冷感，均有助于提升学习效果。睡眠利用方面，梁老师强调睡眠对记忆的“归档”作用，提醒同学们合理安排睡眠，睡前远离电子设备，充分利用大脑在睡眠期间的记忆整理功能，以增强知识巩固。她还建议阅读《考试脑科学》一书，便于学生们进一步拓展理论知识与实践技能。

通过本次分享会，在场同学们对脑科学原理及科学复习方法有了更深入的了解，从而为今后的考试备考与日常学习构建了清晰的学习框架和方法思路，实现了从理论认知到实践应用的跃升，切实提升了高效学习的可能，助力学业与成长。

供稿：图书分馆

编辑：黄晓桐