2023年3月14日下午，七星乐知书院第一场读书沙龙“心理之旅”--《阳光心态——做自己情绪的主人》在校区图书馆4楼举行。

沙龙由注册心灵成长培训师、绘画心理分析师张维佳老师主讲，校区副主任方茂扬，图书分馆馆长孔祥银出席。

活动开始，张维佳老师先让同学们进行著名的心理学实验——“房树人”绘画。通过观察绘画者的作品看出其内心世界，从而开展心理开导工作，分析绘画者的个人情绪。

绘画过后，张老师从什么是情绪，如何消除不良情绪，做自己情绪的主人以及绘画心理分析个人情绪等4个方面为切入点给同学们讲授心理学的知识，并运用简单的心理学案例给大家展示如何直面自己的内心。

沙龙现场，老师给出经典的心理学图片与同学们进行交流互动，现场同学积极回答老师的问题，气氛活跃。老师现场指导同学们学习一些放松情绪的动作，比如:在心情紧张的时候用力握紧拳头，又或者是“叉腰吐息”，通过一些简单的动作来平抚自己的情绪。

同时，张老师分享了很多有哲理的名言以及令人感触颇深的话语:“胸怀都是被委屈撑大的”，“只有生活中经历过磨难的人，内心才会得到成长，经历的委屈终将化为日后海纳百川的胸怀，之后自然便会领悟“，“人生就是为了笑起来，其他的事情都是细枝末叶”。

沙龙的结尾，张老师细心地分析了每位同学的心灵绘画，通过绘画去帮助同学们去发现自己内心的问题，并且给出意见。

最后，孔祥银馆长作总结发言：首先感激张维佳老师对同学们的热爱，在百忙之中抽空来乐知书院宣讲心理学知识。期待在后面的乐知沙龙中，张老师继续给大家带来有关礼仪知识的宣讲，也期待看到更多的同学参与到七星乐知书院的读书活动之中。

通过本次沙龙，同学们受益良多，不仅学到了很多丰富的心理学知识，也提高了自己控制情绪的能力，做自己情绪的主人。（供稿：陈庆贤）