为扎实推进第二十二届大学生心理健康月活动，落实 “健康第一，心力无限” 育人要求，引导学生关注心身健康、提升心理调适能力，5 月 14 日，肇庆校区邀请肇庆市第三人民医院程国强副主任医师开展 “身体会说话，情绪有答案” 心理健康专题讲座。校区党委书记范远平、全体学工人员及学生代表参加活动。

讲座伊始，范远平书记代表学校对程国强主任的莅临指导表示热烈欢迎与诚挚感谢。他指出，青年阶段是人格塑造与心理成长的关键时期，关注心身健康、培育积极心态，既是学生全面发展的内在要求，也是学校立德树人工作的重要内容。希望全体同学以此次讲座为契机，主动学习心理健康知识，掌握情绪调节方法，以健康体魄与阳光心态拥抱大学生活。

讲座中，程主任围绕心身交互原理、情绪预警信号识别、自我调适技巧、专业求助路径等内容，结合典型案例进行系统讲解，现场传授呼吸放松、蝴蝶拍、正念冥想等实用方法，并带领学生开展心身健康自测，帮助大家科学觉察身心状态。

在互动交流环节，现场氛围热烈活跃，同学们踊跃提问，有学生就失眠、情绪烦躁、躯体不适等问题现场咨询，程主任结合临床经验逐一细致解答，给出针对性调节建议与专业指导，切实回应学生成长困惑，赢得在场师生一致认可。

讲座尾声，范远平书记作总结发言。他结合自身经历与感悟，勉励全体学生学会原谅过去、接纳自己、关注当下，以包容心态对待成长中的不完美，以积极行动呵护心身健康。他强调，学校始终高度重视学生心理健康教育工作，将持续完善心理健康服务体系，为学生成长成才保驾护航。

此次专题讲座兼具专业性、实用性与指导性，有效提升了学生对心身健康的认知水平，增强了自我关怀与情绪调适能力。下一步，校区将以 525 心理健康活动月为载体，持续开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，着力构建全方位、多层次的心理健康育人格局，助力学生身心和谐发展。

供稿：肇庆校区学生科

编辑：黄晓桐