肇庆校区

食物调节法

2011-09-01 01:27:16来源:学生管理部门 编辑:学生管理部门 字体:

橙子:其气味特殊,具有缓解心理压力的功效,可帮助女性克服紧张情绪,缓解失眠、头痛症状,但对男性的作用不大。橙子的气味还有助于提高工作效率。

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香蕉:医学研究认为,香蕉营养丰富,常食能给人一种快乐的感觉,被人誉为“陕乐水果”。原来,香蕉含有一种特殊的氨基酸,具有减轻心理压力、解除忧郁的作用。睡前吃香蕉,可起到镇静的功效。

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巧克力:巧克力振奋精神巧克力具有缓解情绪低落、振奋精神的功效,对集中注意力、加强记忆力和提高智力,都有很好的作用。

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